Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, лучшие способы и рецепты. Вариант ленивого похудения и избавления от «апельсиновой корки». Хотите быстро выровнять рельеф кожи и потерять пару см в проблемных местах? Расскажу, как сделать антицеллюлитное обертывание самостоятельно, обсудим виды и компоненты, частота и этапы проведения процедур. Уделим внимание этапам обёртывания и обсудим противопоказания.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как избавиться от целлюлита? Лучший способ избавиться от целлюлита на ногах и попе. Почему появляется целлюлит и как уменьшить целлюлит на бедрах? Убрать целлюлит можно, но не ждите чуда через 2 недели. Этот процесс может быть более длительным. Но целлюлит на бедрах и ягодицах точно победим!

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант https://www.youtube.com/watch?v=2Z6ns9yObHY
2) HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира https://www.youtube.com/watch?v=kCjh-2AVsI0
3) Упражнения с отскоком – польза для лимфатической системы. https://www.youtube.com/watch?v=z9JDn3eGeTw
4) Интервальное голодание: Как правильно начать https://www.youtube.com/watch?v=wrdhrLU6Znk
5) Dry Body Brushing Tutorial | How To Reduce Cellulite https://www.youtube.com/watch?v=JNqaYCBNKkc
6) Длительное голодание: 8 главных плюсов https://www.youtube.com/watch?v=6B_Td-ofAgc

0:00 — уменьшить целлюлит возможно;
0:25 — что такое целлюлит;
3:20 — причины возникновения целлюлита;
6:31 — как избавиться от целлюлита;
14:18 — ошибки при работе с целлюлитом.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от целлюлита.

Целлюлит возникает на ягодицах, бедрах и в области таза. Целлюлит увеличивается во время беременности, заместительной гормональной терапии и менопаузы.

При целлюлите коллагеновые связки в коже частично или полностью растворяются. Что еще происходит при целлюлите:
– Увеличиваются жировые клетки;
– Кожа становится тонкой;
– Циркуляция крови ухудшается;
– Лимфатическая система закупоривается и жидкость задерживается;
– Мышцы под целлюлитом атрофируются.

Образование целлюлита связано не с жиром, а с нарушением обмена коллагена из-за избытка эстрогенов.

Происходят две вещи:
1. Избыток эстрогена разрушает волокна коллагена и эластина.
2. Избыток ароматазы разрушает фибробласты, производящие коллаген под кожей.

Также могут быть задействованы другие вещи:
• Слишком много кортизола;
• Потеря гормона роста;
• Слишком много инсулина;
• Потеря мелатонина;
• Дефицит ДГЭА.

Как избавиться от целлюлита:

1. Решить проблему атрофии мышц:
• Делайте выпады.
• Приседайте.
• Занимайтесь обратной ходьбой.
• Попробуйте спринт.

2. Решить проблему с циркуляцией:
• Делайте упражнения с отскоком.
• Занимайтесь терапией красным светом.
• Делайте массаж сухой щеткой.

3. Решить проблему с коллагеном:
• Начните интервальное голодание и длительное голодание.
• Используйте крем с ингибитором ароматазы (делайте массаж зон, где есть целлюлит, перед сном).

Ошибки, которых следует избегать:
• Слишком быстро двигаться во время тренировки.
• Тренироваться, невзирая на боль.
• Не создавать достаточного стимула для мышц.
• Плохо спать.
• Быть нетерпеливым.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/0lCuHaDj5pg

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4520379/
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4352910/
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4352910/
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10851574/
5) https://plasticsurgerykey.com/topical-reduction-of-visible-skin-deterioration-due-to-cellulite/#p4.2.6.1
6) https://patents.google.com/patent/US5945109A/en

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#целлюлит #целлюлитНаНогах #избавитьсяОтЦеллюлита #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

обертывание от целлюлита,
обертывание от целлюлита в домашних
обертывание от целлюлита отзывы,
рецепт обертывания от целлюлита,
домашние обертывания от целлюлита рецепты,
холодное и горячее обертывание от целлюлита,
эффективное обертывание от целлюлита,
как делать обертывание против целлюлита,
самые эффективные обертывания от целлюлита,
лучшие обертывания от целлюлита,
медовое обертывание от целлюлита,
обертывания с глиной от целлюлита,
какие обертывания от целлюлита,
помогает обертывание пленкой от целлюлита,
кофейное обертывание от целлюлита,
целлюлит после обертывания,
как часто делать обертывание для похудения от целлюлита,
обертывания уксусом от целлюлита,
помогает обертывание от целлюлита,
обертывание медом от целлюлита в домашних,
обертывание целлюлита ногах.

0:00 — Как правильно делать обертывания от целлюлита?
0:44 — Как делать массаж сухой щеткой?
1:18 — Скраб от целлюлита
2:50 — Как долго делать обертывание?
3:36 — Обертывание от целлюлита с глиной от Французских Куртизанок
5:11 — Обертывание от целлюлита с водорослями (ламинария)
6:26 — Обертывание против целлюлита с маслами
7:54 — Обертывание от целлюлита андиоксидантное
8:27 — Подтягивающее антицеллюлитное обертывание
10:07 — Экспресс обертывание от целлюлита с уксусом
11:26 — Как смывать обертывания от целлюлита?

Мой Instagram olayraiz — https://www.instagram.com/olayraiz/

Противопоказания:

1. Беременность и кормление грудью.
2. Гипертония, заболевание почек и сердечно-сосудистой системы.
3. Варикозное расширение вен.
4. Гинекологические заболевания.
5. Повреждение кожи в местах, где планируется обертывание.

Бороться с целлюлитом можно (и нужно!) в домашних условиях. Не всегда есть время, материальные средства и желание, чтобы отправится в салон. Но это не повод отказываться от антицеллюлитных процедур. Одним из самых эффективных способов борьбы против целлюлита («апельсиновой корки») являются обертывания.